ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי coffee
המטרה שלי זה בעיקר להיכנס לכושר וגם שיראו לי יותר את שרירי הבטן אבל בסה"כ אני לא צריך להוריד שומן למה אני על אחוז די נמוך.
אגב יש לי עוד שאלה בנושא של ריצה, אני זוכר ששמעתי איפשהו שצריך לדעת איך לרוץ (כלומר באיזו תדירות וכ"ו...) בשביל לא לשרוף בריצה מסת שריר... מישו ממכם שמע על זה ויכול להגיד לי איך צריך לרוץ?
|
אם אתה לא צריך להוריד אחוזי שומן תעשה תרגלי בטן...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה !
יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו
---------------------------------------------------
מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !
|