?!
סוכר ענבים זה לא סוכר "יותר בריא". זו פחמימה מהירה אחרי האימון כדי להקפיץ את האינסולין וזהו ..
לקחת אותו לפני האימון זו שטות. תהיה לך נפילת סוכר ותרגיש עייפות לכל אורך האימון (למרות שלי אף פעם לא היתה ממש נפילת סוכר).
אם יש לך חילוף חומרים מטורף פשוט תאכל יותר, מזה קשור לסוכר ענבים ?!
|