ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bodybuilder
לא שותים סוכר עם מים גבר תבין את זה, חוץ מזה בשביל מה להקפיץ את רמת הסוכר בדם לפני אימון  , כשהסוכר בדם ירד לגבולות הנורמה אתה תרגיש חולשה באימון, לכן ממש לא מומלץ סוכר לפני אימון, גם עם זה דקסטרוז וגם עם זה סוכרוז פרוקטוז או כול "חרא"-קוז אחר ....
ארוחה 1 גדולה שעתיים / שעתיים וחצי לפני אימון, שמכילה פחמימות מורכבות ואתה מסודר ! |
סוכרזית לא טוב? פשוט עד היום שתיתי חצי שעה לפני אימון נס קפה עם סוכרזית