ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Bodybuilder** · 13-04-08, 22:31

לא שותים סוכר עם מים גבר תבין את זה, חוץ מזה בשביל מה להקפיץ את רמת הסוכר בדם לפני אימון

, כשהסוכר בדם ירד לגבולות הנורמה אתה תרגיש חולשה באימון, לכן ממש לא מומלץ סוכר לפני אימון, גם עם זה דקסטרוז וגם עם זה סוכרוז פרוקטוז או כול "חרא"-קוז אחר ....
ארוחה 1 גדולה שעתיים / שעתיים וחצי לפני אימון, שמכילה פחמימות מורכבות ואתה מסודר !

13-04-08, 22:31	#4
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	לא שותים סוכר עם מים גבר תבין את זה, חוץ מזה בשביל מה להקפיץ את רמת הסוכר בדם לפני אימון, כשהסוכר בדם ירד לגבולות הנורמה אתה תרגיש חולשה באימון, לכן ממש לא מומלץ סוכר לפני אימון, גם עם זה דקסטרוז וגם עם זה סוכרוז פרוקטוז או כול "חרא"-קוז אחר .... ארוחה 1 גדולה שעתיים / שעתיים וחצי לפני אימון, שמכילה פחמימות מורכבות ואתה מסודר !