ב-2 התרגילים יש הרחקה בכתף זאת אומרת שהמיד דלתואיד אגוניסט. בלחיצה יש בנוסף פשיטה במרפק (עבודה על הטרייספס).
לפי התגובה של SHIKOLM שראיתי בפוסט הזה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1
בלחיצת כתפיים האנתריור דלתויד יהיה סינרגיסט יותר משמעותי בלחיצת כתפיים בגלל מנח הכתף