ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OverPower
השאלה שלי היא האם טווח חזרות נמוך שזה בעצם אימוני עבודה על כוח פיזי מומלץ מתחת לגיל 18?
|
אני לא בטוח שההמלצות נובעות בגלל שזה פוגע בגדילה...זה מתקשר יותר לעניין של לחץ על המפרקים/סחוסים/צפיפות העצם שהם לא מפותחים ב 100% בגילאים יותר צעירים. אני לא יודע באמת עד כמה ההמלצות האלה נכונות (לא שאני אומר שלא)