ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
denous בלי לבאס אותך אבל הוא צודק...
יש הבדל בין לאמן אמות לבין בטן\טרפזים. אמות זה חלק די רגיש שקל לפתח בו דלקות. מה גם שאין לך צורך לאמן אותן כי אתה לא עומד להתחרות או משהו כזה.. ז"א שאין לך סיבה לתת דגשים על חלקים מסויימים, תתרכז בלהעלות מאסה בכללי.
|
אני מודע שזה מקום שקל לפתח בו דלקות בגלל זה אני מאמן אותו אבל לא כמו חזה או גב שאני אשכרה עולה משקלים ומתץאמץ אני פשוט נותן לו כמה סטים במשקל ממוצע תבינו זה לא שאני מתחיל לקרוע אותו :\
אני מודע לזה שאני לא עומד להתחרות או משהו אבל בכל זאת אני צריך דגש על החזה ורק מי שרואה אותי יכול להבין את זה בגלל זה אני עושה את זה וגם בגלל שהחזה הוא מקום שמאוד חשוב לי לא מבחינת היופי אלא משהו אחר זה קצת מסובך בגלל זה זה נראה דפוק אבל זה לא ככה...
AKUNA בלי להשתחצן או משהו גבר עברתי את הקטע של הבסיס זה לא שסיימתי חיטוב עכשיו או שאני שחיף תאמין לי שלא תראה תמונות שלי יש לי יותר מבסיס בזה תיהיה בטוח.