ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
מה הסיבה לאמן את הבטן ?
היא גודלת לבד דרך דדליפט וסקווט....
מה הסיבה לאמן את התאומים הם גודלים בדיפ סקווט גם ככה....
מה הסיבה לאמן טרפזים גם....
מסת שריר נמוכה אין לי תיהיה בטוח... ואם אני צריך לתת דגש איפשהו אני יודע למה אתה לא יכול להגיד לבן אדם אתה לא צריך לתת דגש על מקום בגוף שהוא יודע שהוא צריך לתת דגש...
אחרי הכל זה גוף שלו.
וכן אנחנו נראה כמה הכתפיים והחזה שלי יגדלו גבר ונראה גם כמה דלקות אני אעבור.... :}
שיהיה לך יום טוב
|
בשביל זה אני גם לא מאמן לא בטן ולא טרפזים
וכמו שפאניק אמר אתה צריך להתרכז במאסה כללית לא יותר מי זה לא דגש ולא נעליים
ומסת שריר נמוכה יש לך תיהיה בטוח מה שיש לך זה בסך הכל בסיס ולתת דגש לחזה זה ה"טעות" של התוכנית הזאת