ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי AkunaMatata
אני מטומטם? אני מפגר?
מה לא סיבה בזה שהאמות גודלות לבד? מה לא סיבה בזה שיש באימון אמות סיכון גדול לדלקת?
בקיצור תעשה מה שבא לך איזה תרגילים שבא לך תמשיך עם התוכניות בשקל תשעים הזאת ונראה כמה הכתפיים והחזה שלך יגדלו
אה ומסת שריר דלילה זה אומר מסת שריר נמוכה יעני בסיס ועם מסת שריר כמו שיש לך לא צריך לתת דגש על שום שריר
|
מה הסיבה לאמן את הבטן ?
היא גודלת לבד דרך דדליפט וסקווט....
מה הסיבה לאמן את התאומים הם גודלים בדיפ סקווט גם ככה....
מה הסיבה לאמן טרפזים גם....
מסת שריר נמוכה אין לי תיהיה בטוח... ואם אני צריך לתת דגש איפשהו אני יודע למה אתה לא יכול להגיד לבן אדם אתה לא צריך לתת דגש על מקום בגוף שהוא יודע שהוא צריך לתת דגש...
אחרי הכל זה גוף שלו.
וכן אנחנו נראה כמה הכתפיים והחזה שלי יגדלו גבר ונראה גם כמה דלקות אני אעבור.... :}
שיהיה לך יום טוב