כמה תרגילים שלא הבנתי מה הם....
ברצוני לשאול על מספר תרגילים שלא הבנתי מה הם :
1.האק שקוואט במכשיר
2.חתירה בישיבה כנגד פולי תחתון(חבל) באחיזה צמודה לטבור
3.הרמת משקולת בישיבה מעל הראש
4.קיק בק- פשיטות מרפקים בעמידה עם כיפןף לפנים- ידיים לאחור
אם אפשר יעזור מאוד תמונה או סרטון
|