ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

EyalHa · 13-04-08, 14:18

סקוואט 4x8
בנצ' פרס 4x8
לחיצת כתפיים 4x8
מקבילים 2x10 בתוספת משקל
מתח 4x8
כפיפת ידיים 2x10
בטן 3x15

התוכנית תתבצע 3 פעמים בשבוע..

13-04-08, 14:18	#1
EyalHa חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של EyalHa הודעות: 470	מה דעתכם על התוכנית Fbw הזאת? סקוואט 4x8 בנצ' פרס 4x8 לחיצת כתפיים 4x8 מקבילים 2x10 בתוספת משקל מתח 4x8 כפיפת ידיים 2x10 בטן 3x15 התוכנית תתבצע 3 פעמים בשבוע..