ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אתה לא חייב להפסיק להיתאמן בכלל.
אתה יכול לעבוד רגליים כמעט הכול חוץ מסקווט ודדליף ,כמו כן אתה יכול לעבוד עם היד השניה זה גם יעזור לך לשמור על השרירים,
תאכל רגיל חוץ מארוחה אחרי אימון ואם חסר חלבון תשלים אותו
|
שמעי אני כמובן ינסה (למרות שהרופא לא המליץ על זה),רגליים אולי אני יצליח לעשות,ז"א אם אני במסה להמשיך בתפריט חיובי גם אם אני לא מתאמן כמו שצריך?