ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Johnny
אוקיי לא הבנתי בדיוק, אתה על Ab ארבע פעמים בשבוע, לקחת חופש לפני חודש, אתה עולה במשקל גוף אבל נשאר באותו משקל עבודה? כמו שנמרוד אמר, המפתח הוא גיוון. תחליף את התרגילים, את רצף התרגילים (מתי אתה עושה מה, כלומר איזה תרגיל ראשון איזה שני וכו').
למה אתה מתכוון כשאתה אומר שאתה לא עולה משקלים? אתה לא מסוגל או לא מנסה? תנסה אפילו לעלות בקילו כל צד, כל עלייה היא עלייה.
|
קודם כל תודה רבה .
עכשיו ככה : תיארת את המצב נכון , ושאני מתכוון שאני לא עולה במשקל זאת אומרת שאני מנסה אני מוסיף משקל אבל אני מגיע לכשל בחזרה החמישית לדוגמא ואז אין לי כוח להמשיך לסט הבא ואני צריך להוריד משקל אח"כ .