ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - ב-fbw מתחילים מהשרירים הגדולים ועוברים לקטנים?

mmaorc · 12-04-08, 21:34

על מה אתה מדבר
סקוואט או דדליפט לעשות בהתחלה!! צריך להוציא את המקסימום בתרגילים האלה.
לגבי חזה וגב- מה שרוצים לתת טיפה דגש עושים לפני.
בייספ טרייספ- אם עשית חזה לפני גב אז תעשה טרייספ ראשון, אם גב לפני חזה אז תעשה בייספ ראשון

12-04-08, 21:34	#6
mmaorc חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של mmaorc הודעות: 424	על מה אתה מדבר סקוואט או דדליפט לעשות בהתחלה!! צריך להוציא את המקסימום בתרגילים האלה. לגבי חזה וגב- מה שרוצים לתת טיפה דגש עושים לפני. בייספ טרייספ- אם עשית חזה לפני גב אז תעשה טרייספ ראשון, אם גב לפני חזה אז תעשה בייספ ראשון