אהה כתוב בגוגל אולימפוס
תיכנס לאתר... תכנס למחשבונים...סתם תנסה הכל תלמד עליך....ותמצא מחשבון שבודק כמה קלוריות אתה שורף ביממה במנוחה
נגיד יצא לך 1500 ואתה עושה ספורט באותו יום (במסה) ובספורט שרפת 200 קלוריות אתה צריך גרועון קלורי של 500 קלוריות זאת אומרת 2000 קלוריות ביום ללא אימון ו2200 קלוריות באימון
בחיטוב אותו דבר רק שגרעון קלורי שלילי נגיד יצא 1500 אתה צריך 1000 קלוריות ביממה
משהו כזה...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16
|