[=amit=]

פורסם במקור על ידי denous

אוקיי הבנתי מזה פטישים.
לגבי Tbar מישהו יכול להראות בבקשה ?
וזה לא ממש כמו Bentover רק שהמוט לא הולך לכיוון הבטן ?

מה אתה מתעלם ממני?

אחי אני עושה T-bar במכון ולא צריך שום טכניקה S:
זה מכשיר..
את תופס בידיות ומרים את היידים לאחור כמובן שאתה בשיפוע..
דרך אגב זה תרגיל לגב..

קח לדוגמא את התמונה הזאתי זה מסביר הכל...:
http://kbierek.powweb.com/shapefit-p...t-bar-rows.gif