אחי אני מבין שדפקת מאסה ממש מלוכלכלת אם הגעת למצב של 16 אחוז שומן אחרי עלייה כזאת...
חבל יכולת לתת עלייה יותר נקייה ועדיין להמשיך עם המאסה גם הגוף היה נראה הרבה יותר טוב.
כל מקרה נראה בסדר שינוי בסדר יש עוד עבודה תתחיל חיטוב לדעתי תוריד את הבטן והכל ואז דפוק שוב מאסה אבל מאסה נורמלית חבל לבזבז עוד זמן.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|