אשכול: Tbar , פטישים , סקווט פתוח
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-04-08, 16:43   #9
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mishel27
בירכיים כפופות מאט להורדת עומס מחוליות הגב.
יד-יד לסירוגין בכדי להוריד עומס מחוליות הגב ,בטן מוכנסת .

אני אשמח לשמוע את ההסבר הביומכני מאחורי ההמלצה.
__________________
shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט