אשכול: שאלה על אימון Ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-04-08, 11:30   #2
boris92
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 275
ברירת מחדל
בגב
תוסיף מתח ופולי עליון
בכתפיים
תעשה דחיקה מאחורי העורף והנפה לצדדים
boris92 מנותק   הגב עם ציטוט