אשכול: [פרסום] תכנית אימונים שבניתי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-04-08, 11:25   #2
boris92
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 275
ברירת מחדל
אני חושב שאתה לא אמור לעשות 15 חזרות..אולי 12..
החלוקה עצמה אני לא ממש מבין בזה אבל לא ראיתי חלוקה כזאתי אולי היא טובה אולי לא
ברגליים אחי זה השריר הכי גדול בגוף אתה חייב לעבוד עליו =\
ואחוז שומן אני לא יכול להגיד לך לפי משקל וגובה
תעלה תמונה
boris92 מנותק   הגב עם ציטוט