תראה, תאורטית אחרי האימון הכי יתאים סוכר ענבים או תמרים, אבל בפרקטיקה כשאתה מקפיד על השטויות האלה, אתה מתעסק בקקי במקום להשקיע יותר באימון עצמו
כתוצאה מזה בן אדם מתאמן,אוכל, שותה שייק עם סוכר ענבים לאחר האימון ולא מבין למה הוא לא מתקדם, וכול זה בגלל שהוא לא מבין שהאימון שלו על הפנים והוא מתעסק בקקי !
אני כשהיתי צעיר יותר גם היתי מקפיד על כול השטויות האלה, פחמימות זמינות עם ערך ג' גבוה וכו'
היו זמנים...