poison555
הא תודה רבה גבר, חשבתי לעשות את זה...
trx--->sus
מה אתה מסתלבט יעני ?
BXL
אחי אשמח לתגובות בונות...
חוץ מזה מה תרגילים מורכבים לא קראת את מה שרשמתי בכלל... אני בחיטוב !
denous
חח צודק...
אם אני אוסיף עוד סט לכל תרגיל בחזה וגב יעני
חזה - 4 סטים, 2 תרגילים
גב - 4 סטים, 2 תרגילים
זה יהיה בסדר או שאני אוסיף עוד תרגיל של 2 סטים לגב וחזה ?
__________________
אין לי חתימה !
|