שקח משיטת העמסה, סתם טריק מסחרי כדי שתבזבז יותר וגם מבוסס על מחקרים ישנים לפני מאות שנים
אינה מה שאני עשיתי כהשתמשתי
יום ען אימון: בוקר לפני אחרי כל פעם 5 גרם
בלי אימון בוקר צוהורים 5 גרם כל פעם
אם אתה רוצה להוריד אין בעיות אבל לא צריך לעלות מעל זה
__________________
|