ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
לפני חצי שנה הייתי אוכל 5-6 ארוחות ביום וחשבתי שזה הכי הכי נוח לי, אבל בפועל כשניסיתי לאכול 3 ארוחות כמו בנאדם זה היה לי הרבה יותר קל ושפוי, כי ככה הייתי הולך נטו לפי תחושת הרעב שלי ולא לפי השעון. כל אחד וההחלטה שלו, בכל מקרה לדעתי כמה שפחות התעסקות יותר טוב
|
אני ניסיתי את 2 הדרכים, 7 ארוחות ביום או 4 ארוחות ביום
עם ה4 ארוחות, בהתחלה הקפדתי קצת ואז ירדה המוטיבציה
בגלל הזלזול וחוסר מוטיבציה לא הייתה לי התקדמות כבר במשך חצי שנה, רק עכשיו אני מתכנן לחזור עם תפריט מסודר חדש