ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי lee123
הפרשי שעות אכילה זה לא מיתוס.
 |
יש מחקרים שמראים שאכילה של 140 גרם חלבון ביום שמחולקת ל-2 ארוחות בוקר וערב זה כמו אכילה רגילה של 30 גרם כל כמה שעות (מבחינת גדילת שריר), אבל יש לזה תמינוסים שלו כמו עליה וירידה של אנרגיה במשך היום ורעב.