מצויין, אם זה נותן לך כוח, תן 8-10 סטים לשריר גדול ו6 סטים לשריר קטן שבהם תרים יותר משקל ממה שאתה רגיל
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|