ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי look
ביומיים האחרונים יש לי חולשה וכאבים בכל הגוף
יכול להיות שזה בגלל שהתאמנתי יותר מידי השבוע ?
עשיתי ככה:
יום א' חדר כושר
יום ב' חדר כושר
יום ג' חדר כושר
יום ד' -ה' ניווט
יום ה' אחרי הצהריים חדר כושר
(אגב אני יודע שלא מתאמנים שלושה ימים ברצף זה היה משהו חד פעמי שלא יחזור על עצמו).
|
יכול להיות אימון יתר אם אתה לא רגיל להתאמן בעצימות כזו בהחלט הגיוני.
אפשרות שנייה אולי יש לך שפעת?אתה מצונן ?לא מרגיש טוב?