ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי *david*
כל הזמן אני רואה שאנשים רושמים מילטי פרס מישו יכול לתת לי תמונה של התרגיל או משו?........
כי אם זה תרגיל כזה טוב אז מוזר לי שאני לא מכיר אותו
|
אתה מכיר אותו...
בטח אתה מכיר אותו כ'לחיצת כתפיים' כאילו רק עם מוט ובעמידה ככה זה נראה לך פשוט קוראים לזה מילטרי פרס.
אממ ולפותח הדיון אני חושב שהביאו הכל אבל סתם במקרה שפספסת משהו :
סקווט, דיפ סקווט, סקווט פתוח, דדליפט, דדליפט רומני, בנט-אובר, מילטרי פרס,
בנץ' פרס וזהו אני חושב.