ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אימון על בטן,שילוב-כיצד?

Der Metzgermeister · 13-09-06, 09:07

סקוואטים עושים לחץ על הבטן? בחיים לא שמעתי שטויות כאלה.
בשביל בטן תעשה 3 סטים עם 10-15 חזרות. שים משקולת שתהיי מספיק התנגדות בשביל זה.

לדעתי האלכסונים פועלים מספיק בכפיפות בטן.

13-09-06, 09:07	#3
Der Metzgermeister חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Der Metzgermeister הודעות: 3,975	סקוואטים עושים לחץ על הבטן? בחיים לא שמעתי שטויות כאלה. בשביל בטן תעשה 3 סטים עם 10-15 חזרות. שים משקולת שתהיי מספיק התנגדות בשביל זה. לדעתי האלכסונים פועלים מספיק בכפיפות בטן. __________________ אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO The Butcher לשעבר, השתדרגתי.