ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**P-a-n-1-c** · 11-04-08, 11:46

יום אימון:
5 גרם לפני אימון, 5 גרם אחרי אימון

יום בלי אימון:
5 גרם בבוקר

זורם?
או שיש דיעות אחרות? אולי לוותר על הימים ללא אימון? ז"א רק בימי אימון 5 לפני ואחרי?

ד"א לשתות עם מים כן? עד כמה זה מגעיל? [לא התנסתי עם מונו]

11-04-08, 11:46	#1
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	צריכת קריאטין יום אימון: 5 גרם לפני אימון, 5 גרם אחרי אימון יום בלי אימון: 5 גרם בבוקר זורם? או שיש דיעות אחרות? אולי לוותר על הימים ללא אימון? ז"א רק בימי אימון 5 לפני ואחרי? ד"א לשתות עם מים כן? עד כמה זה מגעיל? [לא התנסתי עם מונו]