קיצר תודה חברה אני מתחיל מאסה ( נעלה עוד 3 קילו ונראה מה יהיה המצב אז)
תאמת לא צפיתי לרדת כזה מהר באחוזי שומן כולה עושה חיטוב שבועיים
כנראה שהתפריט שעשיתי לעצמי באמת עובד כמו שצריך .
__________________
גובה: 172
משקל: 78 ק"ג
היקף יד: 41
אחוז שומן: 10-12
|