ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי LittleNigga
אני מעוניין לקנות קריאטין, תגידו להשתמש בשיטת העמסה נכון ?
סיימתי מסה והתחלתי חיטוב, שווה לי עדיין לקנות או שעדיף לקנות עוד 3 חודשים שאני אסיים תחיטוב ?
|
יכול להיות נחמד קריאטין מונו בחיטוב ישמור קצת על השריר,אבל מצד שני הספיחת נוזלים תגרום לעלייה במשקל דבר שלא רצוי פסיכולוגית בחיטוב,לכן חכה מספר חודשים,סיים חיטוב,תתחיל לקחת קריאטין(אין צורך בהעמסה) ויהיה טוב.