כל אימון תוסיף 2-3 קילו ותוריד חזרות ככה עד שתגיע למצב שאתה כבר העלתה בערך 15 קילו יותר אז תישאר את אותו מישקל ותעלה את מספר החזרות שלך
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!!
אין לא יכול יש לא יכולה!!
הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!!
BARCELONA
|