ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי superguitar
תלוי בתפריט שלך...
בדרכ" זה 2 כפות הגשה בבוקר עם חלב 2 כפות הגשה אחריי אימון וכף הגשה לפני השינה
היצרן ממליץ על ארבע כפות במקום 2 אבל זה ממש בזבוז ...
אהה והיצרן ממליץ אל בין הארוחות
|
אל תדבר שטויות אם אתה לא מבין......
חצי שעה-45 דק' לפני אימון!