ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מה עדיף לחזה עליון ? במכונה או חופשי עם מוט ?

AAA · 18-12-06, 20:00

אם כבר הזכרתם מילטארי פרס. האם התרגיל הזה יותר יעיל מלחיצת כתפיים כשאני מוריד את המוט למאחורי הצוואר?

אני התחלתי לבצע מילטארי פרס, כי זה פותר לי את הבעיה שבמידה והגעתי לכשל המוט אני לא אתמוטט עם המוט במילים יפות כי אין לי איפה לשים אותו בסוף התרגיל.

18-12-06, 20:00	#9
AAA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של AAA הודעות: 422	אם כבר הזכרתם מילטארי פרס. האם התרגיל הזה יותר יעיל מלחיצת כתפיים כשאני מוריד את המוט למאחורי הצוואר? אני התחלתי לבצע מילטארי פרס, כי זה פותר לי את הבעיה שבמידה והגעתי לכשל המוט אני לא אתמוטט עם המוט במילים יפות כי אין לי איפה לשים אותו בסוף התרגיל.