ציטוט:
|
+ סוגר מכל צד (כל סוגר זה 2.5 ק"ג)
|
אתה חייב לצלם לי את הסוגר הזה כנראה זה יבוא אישי מקוראיה, עדין לא שמעתי על סוגר 2.5 קילו.
ציטוט:
|
סמית' משין זה הזה לחזה רק שזה לא חופשי?
|
סמית' משין אתה יכול לעבוד על כל מני סוגי שרירים, גם לחזה אפשר כן, וזה לא נקרא חופשי נכון.
ציטוט:
|
יד קדמית = כפיפת מרפקים עם מוט W (יש לתרגיל הזה שם?)
|
כן, קוראים לו כפיפות מרפקים עם מוט W חחחחח
מה אתה רוצה שם באנגלית? EZ barbell curl
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.