תן ללקוח של אמא שלך כאפה, מה אתה בן 12?
אתה מוריד פחמימות, ומעלה בחלבונים, על אותו עקרון בסיסי - 1 גרם חלבון/פחמימה = 4 קלוריות.
ככה שלא עולות לך שום קלוריות.
חחחח למה אתה אצל תזונאית? עם 1.7 אתה חושב שלא תשרוף שריר? גם אם תהיה על 2.2 אתה תשרוף, ושוב השאלה כמה... אם תעשה את התפריט והחלוקה באופן נכון אז הכל יהיה טוב.
|