ציטוט:
אתה יכול להשיג כאן בפורום
תביא נתונים גיל משקל גובה אחוז שומן ואנשים יכינו לך כאן תוכנית בשמחה..
|
טוב אחי
גיל:15.5
גובה:173 ס"מ
משקל: 67
אחוזי שומן: לא יודע אבל אני שמנמן
מתאמן 4 חודשים פעמיים בשבוע אירובי
4 אימוני כוח בשבוע ABC
אני צריך תפריט חיטוב
תודה רבה רבה לעוזרים!!