אוקי, במקום לעשות צרות.
אם אנחנו מדברים על הגווארנה שנמכרת בישראלבודי, מדובר על 2 טבליות כ 40 דקות לפני אימון.
אם אתה שוקל 90 ק"ג ויותר, אפשר להגיע ל 3 כדורים, אבל בכל מקרה להתחיל עם 2 בכדי לראות איך הגוף מגיב.
אל תעבור 3 כדורים ביום.
בהצלחה!
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל.
צוות ישראלבודי- הנהלה
יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית.
GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות
|