השמנה,השמנת יתר וסכנותיה
רקמת השומן שבה מאוכסן השומן עשויה מתאי שומן רבים שבכל אחד מהם נאגרת כמות שומן.
היפרטרופיה – הגדלת רקמת השומן בתאים הקיימים.
היפרפלזיה – עליה במספר התאים.
מגיל הילדות עד גיל 20 ישנה עליה משמעותית בכמות תאי השומן, בגילאים מאוחרים יותר גם כן יכולה להיווצר עליה קטנה במספר התאים.הסיבות העיקריות להיפרפלזיה מוגברת הן: צריכת מזון מוגברת של האם בחודשי הריונה המאוחרים ,שלושה חודשים לאחר הלידה, בילדות (גיל 5-7) ובהתבגרות. גיל ההתבגרות מהווה סיכון גדול לעליה בתאי השומן בעיקר לנערות לכן שמירה על תזונה נכונה ופעילות גופנית פירושה מניעת התרבות תאי שומן והיא חשובה ביותר בגיל זה.
לאחר גיל 20 תוספת ברקמת השומן תבוא לידי ביטוי בעיקר בהיפרטרופיה, עם זאת עליה גדולה במשקל בגיל מבוגר עשויה לגרום גם לעליה במספר התאים.מספר התאי השומן אינו קטן לעולם הם רק מתרוקנים מתוכנם במצב הרזיה לכן אדם שיש לו הרבה תאי שומן (גם אם הוא רזה)יש לו פוטנציאל להיות שמן אם לא ישמור על תזונה נכונה ופעילות גופנית.
לאור הסבר זה ניתן להבין מדוע מספר גדול של ילדים שמנים צפוי להשמנת – יתר גם בשנים מאוחרות יותר.
לשומן החיוני חשיבות מרובה לתפקוד גופני תקין, רמות שומן נמוכות מידי עלולות לגרום לתפקוד לקוי של הגוף וגבוהות מידי הבאות לביטוי בהשמנת יתר עלולות לגרום ל:
1.עומס מכני גדול על מערכת השלד והמפרקים.
2.עומס פיזיולוגי גדול על מערכת השרירים שצריכה לעמוד בהתנגדות גדולה יותר.
3.עומס מוגבר על הלב בעת ביצוע פעילות גופנית, כי במקום להזרים דם בכמות מוגברת לשרירי הוא מזרימו לשומן הרב שאינו תורם מבחינה מכנית - תנועתית.
4.הפרעות בתפקודי נשימה כתוצאה מעומס מכני של רקמת השומן על בית החזה והצורך בהספקת חמצן גדולה יותר עקב מסת גוף מוגדלת.
5.עליה ברמת הסיכון להתפתחות מחלות לב וכלי דם כיון שהן קשורות לרמות גבוהות של שומנים בדם.
6.התפתחות מחלת הסוכרת.
7.עלייה בדרגת סיכון לחלות בכיס המרה וסוגי סרטן.
8.מחלות עור באזור קפלי השומן.
9.דימוי עצמי שלילי מאחר והיא קשורה לאסתטיקה ודימוי גוף.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|