אתה צריך בדיוק ההפך,בחיטוב לאכול אפילו יותר חלבון מתקופת המאסה (כןכן!) פחמימות לעומת זאת אתה צריך לקצץ לפחות בחצי מהתקופה של המסה אבל חלבון לצרוך מינימום שבמינימום 2 גרם לכל קילו בגוף שלך מומלץ יותר אפילו.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|