סאונה אחרי אימון זה בסדר ?!
אני בזמן האחרון ניהיתי מכור לסאונה ..אני מסיים אימון ניכנס להתקלח שתי שניות ואז ניכנס לסאונה איזה 15 דקות יוצא ניכנס למיקלחת מיים קרים עד הסוף מחכה שהגוף התחמם ואז סאונה 5 דקות מיקלחת קרה .וזהו הביתה =]
אני בן 16
שמעתי שבגיל הזה זה לא בריא או משהו כזה ...זה נכון ?? אגב אני רוצה להתחיל להתאמן כל יום אז..כל יום ? אפשרי ?
תודה מראש לכול מי שיגיב כל תגובה מתקבלת ביברכה
|