[XxgalxX]

פורסם במקור על ידי משה.ל

איזה תרגלים אתה מכיר לאמות אחי ?

אמות שריר תחתון:
http://www.exrx.net/Lists/ExList/For...l#anchor167908

http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/...stFlexion.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html

שריר עליון:http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html

אותו דבר רק למעלה

מקווה שעזרתי