שאלה לחיטוב
עוד כמה חודשים של מאסה אני מתחיל חיטוב . אז אם בתקופה של החיטוב אני ישרוף בערך 1500 קלוריות ביום(קטן עלי) ועוד הקלוריות שהגוף שלי שרף בלי פעילות וכל זה...
בקיצר אני יהיה במאזן שלילי של איזה 600-800 קלוריות ביום אז משנה מה אני מכניס לפה?...אני יאכל נגיד לאכול פיתות וכאלה או שצריך תפריט של דיאטה?...
__________________
|