ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YONI
?....
אני בחיים לא מצליח להגיע לדופק שאני מגיע בריצה, על קרוס אני לא מצליח להחזיק 3 דקות בהתנגדות כזאת גבוהה של הקרוס אז איך שורפים בקרוס יותר קלוריות?
אני בריצה בשביל להגיע לדופק המטרה שלי שהוא 155 אני צריך לרוץ על 13 קמ"ש לפחות..
אתה רוצה לנסות להגיע לזה בקרוס?
חוץ מזה מבחינת כל מה שריצה נותנת לגוף אתה לא תקבל בשום אירובי אחר את כל היתרונות וזה מוכח..
|
אני מגיע לזה בקרוס אני לא צריך לנסות,אני עושה אירובי על דופק 160-170 למשך 40 דקות.
בקשר ל"אני לא מצליח..." אתה עונה לעצמך,ברגע שתשתפר ותצליח להחזיק מעמד הדופק שלך מהר מאוד יעלה לו.
בוא נסגור את הויכוח הסתמי הזה בכך שכל אחד יעשה מה שבא לו כל עוד הוא עושה אירובי.
לא סתם המציאו את המכשירים האלה,חלק מהאנשים אוהבים לרוץ,חלק לרכב על אופניים וחלק לגלוש על הסקי תהנה באירובי
