ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yoni
בטח תמשיך לשכנע את עצמך ששורפים על הדברים האלה יותר קלוריות אם אתה כוסית אז אולי
תתחילו לרוץ חברה אין קיצורי דרך
|
א.אין צורך לשכנע יש בימינו דבר שנקרא שעון דופק.
ב.אין חכם כבעל הניסיון,כל החיטוב שלי ביצעתי על הקרוס ולא נראה לי שזה כזה חרטה.
ג.אם אתה חושב שריצה יותר קל מזה אתה טועה,אני יכול לרוץ לך שעה+ וזה לא מזיז לי,לכן אני מעדיף לעשות על הקרוס אימון של 40 דקות טובות.
בקרוס יש לך אפשרות לשים התנגדות ושיפוע,אם אתה על התנגדות 1 ושיפוע 1 ברור שריצה יותר קשה,השאלה באמת על כמה ובאיזו עצימות אתה מבצע את הפעילות.