ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shment
אתה יכול להיות בגרעון קלורי של 69 קלוריות כפול אחוז השומן שלך מבלי לפגוע במסת שריר.
|
אין דבר כזה לא לפגוע במסת השריר בחיטוב...
אתה פוגע במסת שריר בכל המקרה הקטע זה כמה...
כמובן שאם עובדים לפי ה-CARB CYC אז אתה פוגע בשריר הכי פחות שאתה יכול (חוץ מחומרים כמובן) וזה טוב אבל לדעתי חיטוב רגיל זה דבר הכי טוב ואם אוכלים מספיק ויש סבלנות לחכות זמן ולרדת לאט כדי לא לאבד המון שריר אז הירידה בשריר היא לא קריטית ולא כלום.