ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
Abc אימון פעם בשבוע פשוט כמעט ולא יעיל תחליף לאימון גוף מלא או תבוא ארבע פעמים בשבוע ותעשה Ab
|
על פי מה בדיוק אתה אומר את זה? יש אנשים שגירוי שריר אחת לשבוע נותן להם תוצאות הרבה יותר טובות למרות שבאמת היתי מחליף ל ABCD