זה לא חשוב עכשיו העבודה על האלכסונים..לא יעזור כל כך וגם ככה אין צורך בעבודה ישירה עליהם,מה שאתה צריך זה להתחיל לאכול הרבה ולתת דגש עצום לרחב גבי תרגילים כמו מתח רחב ופולי עליון רחב יעזרו לזה וגם כמובן לשלב עם עוד תרגילי גב כגוון חתירות למינהם בנט אובר וכ'ד.
בהצלחה.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|