ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
כי אם כבר אז לעשות חזה עם יד אחורית, ולמה פעמיים חזה? ולמה כתפיים ותאומים באימון, עדיף תעביר את התאומים לגב ותעשה כתפיים יד קדמית אנערף.. לאדע פשוט לא אהבתי בכלל.
|
כן יש מצב באמת שאני אעביר את החזה עם יד אחורית אבל אני פשוט אוהב אותו עם קדמית.
חזה פעמיים כי אני רוצה לתת עליו דגש אין בזה שום רע...
האמת שתאומים אמור להיות לבד אבל אז זה גובל ב-6 פעמים ואין לי אפשרות בגלל זה אני לא רוצה להזניח אותם אז שמתי אותם כתפיים ככה שלא יהיה עומס או משהו ובכל זאת אני אוכל לעבוד גם על התאומים.
אין לי שום סיבה לעשות יד קדמית עם כתפיים אחי זה יקשה עליי...
יש מצב שאני אשנה את זה ל:
ראשון חזה ואחורית
שני כתפיים
שלישי חופש
רביעי גב ותאומים
חמישי רגליים
שישי חזה ואמות
אני עוד לא סגור ממש צריך לראות....